不宜大量吃糖：有的人在劇烈運動健身後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動健身後多吃甜食有好處。其實運動健身後過多吃甜食會使體内的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢複。因此，劇烈運動健身後最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
健身能吃糖嗎
更新时间：2024-05-16 14:23:45
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