1、運動減壓。許多上班族都與運動無緣，而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導緻精神倦怠，這時“運動療法”就派上用場了，适當的運動，可以為你減低壓力。
2、學會相處。一種米養百種人，當然不可能每個人的個性都相吻合，舌頭、牙齒就會打架了，更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人，當然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠把别人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是，“老闆永遠是對的”，别給自己找麻煩。
3、可以适時釋放。在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘。做你想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
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