西蘭花可以跟三文魚一起吃嗎-tft每日頭條

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更新时间：2025-08-16 17:27:18

　　1、文魚是可以和西蘭花一起吃的，歐米伽3脂肪酸對心血管特别有益。

　　2、三文魚含有足量的蛋白質，西蘭花富有豐富的維生素，一起吃使得營養更為豐富。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換着吃，一周最好吃兩次。

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