1、要減掉肚子上的肉，就要從戒掉宵夜開始。仰卧起坐是專門鍛煉腹部的，隻要做的量足夠的話，是可以讓腹部的肌肉産生熱量，從而達到燃燒腹部脂肪的目的，堅持一兩個月以上就可以有效減掉大肚腩。
2、有些人會覺得運動減肥需要的耐力比較大，而不願意運動。節食隻能讓肚腩不再增大，要減掉肚腩還需要将脂肪燃燒掉才可以。現在的針灸按摩方法是一種比較有效的減肚腩方法，通過針灸來促進肚子上的血液循環，促進脂肪的燃燒。
大肚腩減肥法
更新时间：2025-06-19 18:45:19
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