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如何吃了也不胖

更新时间：2025-08-11 11:22:26

　　1、蘋果餐：隻需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

　　2、蘿減肥法：堅持一個星期隻吃菠蘿。其他用水分來補充。

　　3、煮雞蛋減肥法：一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

　　4、小豆減肥法：将小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

　　5、酸奶減肥法：一天隻食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

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