1、腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。
2、臀部：塗抹時可将雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外輕輕按摩即可。
3、大腿：以膝蓋為起點，由後側往上推向髋部10次。
4、乳房：塗抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由内至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。
5、背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。
6、控制體重：當孕婦在肚子上有點癢時，我們必須防止妊娠紋的伸長。其主要原因是腹部的皮膚隆起，因此，在合理的範圍内的重量控制，可以有效地減少生産的拉伸痕迹。
7、皮膚按摩：在産前，用防妊娠紋産品配合适當的手法按摩腹部也能有效減少妊娠紋。這樣可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚，讓腹部皮膚增加彈性。
8、鍛煉和食療：懷孕中應注意适當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。同時，孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。
9、使用妊娠紋防護和修複産品：懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有緻畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等産後再用。
10、到美容院進行祛紋護理：注意皮膚護理的母親，你可以去美容院懷孕護理。美容院通過專用磁場去除胃線治療儀或功效産品，去除色素和質地。同時，美容院的美容師按摩，效果會比你的按摩。
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