1、慢跑是可以增強心肺功能的。進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使人的肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，特别是在慢跑的時候，供給人的氧氣較靜坐時多8～12倍。
2、氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。慢跑可使心肌增強、增厚，具有鍛煉心髒、保護心髒的作用，這樣自然可以更好的促進我們肺部健康和心髒健康。
慢跑對肺功能有好處嗎
更新时间：2026-06-22 01:02:20
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