首先明白陰和陽的關系：陰和陽是相對的，陽代表太陽，熱的意思，陰就是月亮，冷的意思。虛的意思：故名思議就是缺少，缺乏，沒有的意思。陽虛就是缺少陽，陰虛就是缺少陰。
身體中的陰陽：人體背部為陽腹部為陰，外側為陽内側為陰，腑為陽髒為陰，氣為陽血為陰。簡單的理解陽虛就是氣不足導緻的熱量不足，所以陽虛的最明顯的表現就是手腳冰涼，手冷過肘腳冷過膝。這類體質的人群怕冷不怕熱。夏天不喜歡吹空調，冬天睡覺暖不熱被窩。
陰虛就是血液供應不足，身體的津液不足，導緻的内火過旺，最明顯的表現就是容易煩躁不安五心煩熱，尤其是夏天手心腳心發燙，晚上容易盜汗。身體的體質大多是秉承于先天，頤養于後天。陽虛和陰虛的體質各有各的好處，隻要呵護得當，都能夠很健康的生活。
陽虛體質的女生比較嚴重的手腳冰涼而不自知會影響到生育，不容易懷孕。陰虛體質如果加上嚴重的熬夜，壓力過大很容易引起糖尿病，這個是需要在日常生活中需要避免的問題。
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