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酸奶怎麼喝能減肥

更新时间：2025-09-11 08:56:22

　　1、飯後适當喝一些酸奶，可以起到幫助減肥的作用，有利于消化吸收，也可以起到潤腸排便的作用，有利于達到熱量的消耗。

　　2、同時還是需要配合适當的活動鍛煉，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，才能夠達到比較好的減肥效果。

　　3、飲食上也要絕對注意，盡量不要吃熱量偏高的食物，盡量清淡飲食。

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