鴨肉的熱量同其它禽類相比是比較高的，100克可食部分的鴨肉熱量是210大卡，屬于熱量較高的肉類。但是，隻要注意适量吃，且吃的時候去皮，一般是不會長胖的；鴨肉中的脂肪含量适中，比豬肉低，易于消化，并較均勻地分布于全身組織中。鴨子隻是看着很肥，但是鴨油的脂肪鍊結構接近于橄榄油，屬于不飽和脂肪，比較健康的；鴨肉的營養是非常豐富的，包括含有蛋白質、脂肪、泛酸、碳水化合物、維生素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等營養成分，其中鴨肉裡蛋白質的含量更是比一般的畜肉要高得多，因此食用鴨肉能夠給我們的身體補充很多所需的營養，适量吃鴨肉對減肥者是有好處的。
減肥期間能吃鴨肉不
更新时间：2026-09-12 22:30:23
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