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孕婦下午可以吃雞蛋嗎

孕婦下午可以吃雞蛋嗎

更新时间：2026-01-27 00:45:11

孕婦下午可以吃雞蛋嗎?孕婦如果下午想要吃雞蛋的話，當然是可以的，雞蛋中含有豐富的鈣質以及蛋白質，每天吃1~2個白煮雞蛋，我覺得對胎兒的發育及身體的免疫力都是有好處的，下面我們就來說一說關于孕婦下午可以吃雞蛋嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦下午可以吃雞蛋嗎（有知道嗎）1

孕婦下午可以吃雞蛋嗎

孕婦如果下午想要吃雞蛋的話，當然是可以的，雞蛋中含有豐富的鈣質以及蛋白質，每天吃1~2個白煮雞蛋，我覺得對胎兒的發育及身體的免疫力都是有好處的。

但在一天中，孕婦在早上吃雞蛋是最好的，但切忌空腹吃。吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質，有研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制饑餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食，所以孕婦吃雞蛋以早上吃為宜。不過，若孕婦一天食三個雞蛋，最好是分布在早上和中午，晚上吃雞蛋容易消化不良。

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