20℃。夏季空調溫度在26℃—28℃最适宜，而冬季空調溫度設定最佳溫度是20℃。室内溫度适宜不僅有利于身體健康，也可避免空調超負荷工作；對于喜歡調高室内溫度的人群，注意不要在冬季将溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。
據空調專家介紹，冬季空調溫度設定每調低2℃，空調就可以節電10%以上。從節能角度來看，空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好，因此，綜合多方面因素，建議冬季空調溫度設定應在20℃左右為宜，另外，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用挂壁式空調時，最好将風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。
從人體舒适角度來說，冬季室内溫度控制在18攝氏度至20攝氏度之間最合适，因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室内溫度高于20攝氏度，便會感覺有點熱。如果冬季空調溫度設定高到26℃以上，則冬季供暖溫度太高，會使得室内空氣異常幹燥，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺幹澀。
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