太陽緻敬式有12個體式，分别是：祈禱式、半月式、直挂雲帆式、奔馬式、斜闆式、大拜式、眼鏡蛇式、蛇擊式、頂峰式、奔馬式、直挂雲帆式、半月式、山式。
拜日式（太陽緻敬式），瑜伽體位練習的初級入門方法，一般由十二個姿勢組成，可用于熱身，有利于舒展身體，平和内心。
瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一緻”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派别中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
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