一、接受現實
面對種種不适應，無需驚慌，也不必煩惱，要認識到産生這些不适應是正常的，窩們要做的就是分析這些不适應産生的原因，調整心态，并采取适當的措施加以調節，使自己盡快适應新環境。
二、确立目标
目标是方向，也是動力。人的一生其實就是實現一個個目标，一步步成長進步的過程。
三、自我管理
為了盡快适應新的學習生活，我們要加強對自我的管理，克服依賴心理。在學習上做到自主，改進學習的方式方法，提高自主學習的能力；在生活上做到自理自立；在行為上嚴格要求自己，實現自理的方式是多種多樣的，比如制定計劃、請人監督、自我反省等都是自我管理的有效方法。
四、尋求幫助
當我們通過自己的努力，無法擺脫煩惱和苦悶時，就要敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學交流與溝通，尋求他們的指導和幫助。父母、老師和同學的指導和幫助有時會使我們豁然開朗，使問題迎刃而解。
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