首页
/
每日頭條
/
娛樂
/
女生籃球實戰過人技巧
女生籃球實戰過人技巧
更新时间:2025-10-27 18:16:39

  1、單手虛晃突破:右手持球快速推進,當接近防守球員時,快速壓低籃球往左側拍,并且左腳向左側跨一步,然後迅速拉回籃球至右側,同時左腳發力往右蹬,進行單手快速向右側變向。

  2、虛晃體前變向:這個動作對于初學者可能有點難,其實這個動作是由第一個動作完成後再加上一個簡單的體前變向。左手持球推進,離防守球員一步遠時,左手把球往右側拍,同時右腳右跨一小步。然後把球拉回左側,左腳往左側誇一大步。左手将球壓低迅速拍向右手,同時左腳發力往右側蹬,完成變向過人。

  3、交叉步過人:以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開列,兩膝微屈,身體重心降低,持球與腹部之間。突破時,左腳前腳掌内側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,将球引于右側,接着運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
額頭小方臉适合什麼發型
額頭小方臉适合什麼發型
偏分梳理長直發,長長的劉海與散落下來的直發,将臉龐、額頭遮掩一些,戴上一頂遮陽帽,大額頭長方臉變秀美極了,文藝優雅的淑女形象。
2025-10-27
男生長臉鵝蛋臉适合什麼發型
男生長臉鵝蛋臉适合什麼發型
男生如果長着鵝蛋臉,還有點瘦,哪麼你選擇這一種稍卷的一種紋理燙的生發發型,再把額頭給展露出來,哪是沒有關系的,因為鵝蛋臉再加上标緻的五官,會讓你變得更是帥氣的。鵝蛋臉的潮流男生,選擇了厚重式的斜劉海的短發發型,頭頂上面的頭發設計得有點卷式的,這樣子的發型好看又帥氣,有很多潮流的男生都喜歡的,再加上墨...
2025-10-27
v字皮帶頭是什麼牌子
v字皮帶頭是什麼牌子
範思哲創立于1978年,品牌标志是神話中的蛇發女妖美杜莎Medusa,代表着緻命的吸引力。來自意大利知名的奢侈品牌範思哲Versace創造了一個獨特的時尚帝國,代表着一個品牌家族。
2025-10-27
天天向上聲入人心是哪一期
天天向上聲入人心是哪一期
2018年12月23日那一期。王晰、鄭雲龍、阿雲嘎、翟李朔天、高天鶴、蔡程昱、陸宇鵬七位《聲入人心》成員一起分享改革開放四十年來的生活方式與流行經典。
2025-10-27
colourfeel口紅什麼牌子
colourfeel口紅什麼牌子
COLOURFEEL作為2015美寶蓮口紅小樣行業優秀牌子,其收錄産品[colourfeel正品口紅唇膏不掉色不沾杯唇彩保濕滋潤唇蜜非小樣彩妝]出品後以36.00元的價格,書寫了月銷5968件的成績。
2025-10-27
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved