1、每晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下颌與頸部的銜接處。
2、由頸部向下颌處拍打，頸部與下颌形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下颌的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分别向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下颌脂肪的目的。
怎麼減雙下巴
更新时间：2026-11-04 05:26:48
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