胡蘿蔔可以生吃嗎-tft每日頭條

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更新时间：2026-10-19 08:22:39

　　1、胡蘿蔔可以生吃,但不提倡生吃。

　　2、胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，它能保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力等。熟吃胡蘿蔔，并且在烹饪時接觸到油脂，β-胡蘿蔔素才能最大程度被人體吸收。而生吃則會浪費營養，更不建議榨汁，這樣會浪費有益健康的膳食纖維。

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