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月子餐四神粥怎樣做

更新时间：2026-07-11 08:52:58

　　1、食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥、薏米、米、水、油、鹽。

　　2、先将芡實、蓮子、薏米洗淨後用開水浸泡3~4小時，其中蓮子可以少泡一會。

　　3、将水倒進鍋裡，将浸泡好的材料以及其他食材都放進去，開大火，水燒開後轉小火煮30分鐘。

　　4、粥煮好後，我們可以少放點鹽，用勺子攪拌均勻後關火。

　　5、最後我們乘到碗裡，美味可口的四神粥就做好了。

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