1、其實水溫根據每個人的身體狀況有所差異，人們隻需要根據自己認為合适的水溫進行調試就可以，一般35-37度最為适宜。夏季洗澡水溫不能太高，否則消耗的熱量多，可能會引發中暑。但是水溫也不能太低，否則血管收縮，會引起破傷風。
2、夏季人體分泌旺盛，出汗較多，可每天也最好隻洗1到2次，不宜過多。因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導緻皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病，比如出現皮膚幹燥，出現瘙癢等症狀，并容易導緻皮膚提早老化。
3、每次15分鐘最佳，洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化；而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克；洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢複到疲勞前的水平了。
剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導緻全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導緻心髒病或腦中風。因此，建議洗澡最好在飯後1-2個小時。
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