對于發熱的寶寶，物理降溫不但有效，而且更加安全。下面向父母推薦一些簡單易行的物理退燒方法。當寶寶出現低熱時，可及時采取下面幾種降溫方法給寶寶降溫。
方法一：溫濕敷
準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。将寶寶的衣服解開，毛巾打濕，用濕水毛巾上下搓揉寶寶的身體。10~15分鐘換一次毛巾。
方法二：冰敷
在塑料袋内裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，紮緊，套2~3層，防止漏出，然後在外面包上毛巾即可。将冰袋敷在寶寶後枕部、前額部或者腋窩下、頸部、腹股溝等大血管經過的地方。5~10分鐘換一次，直至高熱有所下降為止。如果寶寶出現哆嗦、發涼、臉色發青或者局部皮膚發紫，要馬上停止使用。
方法三：使用退熱貼
沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，将凝膠面直接敷貼于額頭或太陽穴，也可敷貼于頸部大椎穴。貼時不要碰到頭發、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。每天1~3次，每貼可持續使用8小時。
注意：用退熱貼後，如果體溫仍然在38.5℃以上持續不降，還是應該及時到醫院就診。
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