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保護肺部的方法都有哪些

更新时间：2025-11-28 09:49:12

　　1、堅持佩戴口罩，防止病毒感染，侵害肺部健康，而且口罩還可以阻隔空氣中的灰塵和霧霾。

　　2、不抽煙，吸煙有害健康，長時間下來，肺部得不到代謝排毒，有毒物質堆積于肺部，造成肺部損傷。

　　3、堅持運動，我們都有發現，其實平時堅持運動的人，他的肺活量會比普通人好很多，這也意味着他的肺部更加健康。

　　4、多喝水可以幫助人體新陳代謝，肺部也是需要水的，平時多飲水可以緩解肺部燥熱。

　　5、多喝養肺茶，将胖大海、甘草、薄荷、金銀花等食材根據一定的比例熬制成茶湯飲用，可以增強肺部動力。

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