在現實生活中，有許多人一直活在煩惱中，沒錢，沒房，沒車，為此困惑不已。而有些人，卻每天過得快樂如意，沒有錢，沒有房，沒有車，仍然笑呵呵地生活着。煩惱、困惑是因為欲望太多，總是去和别人攀比。越是攀比，自己越不快樂，越是掙不到錢。而快樂如意，是因為生活簡單，清心寡欲，從不去和别人攀比，不計較得失。不計較生活得失，不看重金錢，名利，地位等身外之物，專注做事本身，不求回報，反而你想要的卻随之而來。這是為什麼呢？其實，2500多年前的老子在《道德經》中早已經告訴我們了，那就是“上善若水，水善利萬物而不争”。“為而不争”，這是老子告訴我們的人生智慧，而在近期我們采訪的衆多百歲老人身上，我們發現他們就有這樣的特點，“為而不争”，不講究吃喝，也不講究養生，更沒有長壽方法，也許這就是他們的“長壽密碼”。

百歲奶奶惠汝青介紹自己的日常

前些日子，我們“百歲老人尋訪小組”在山東省日照市東港區三莊鎮台莊村，拜訪了這樣一位百歲老人，她一生清心寡欲，不計較生活得失，知足當下，從不去和别人攀比，勤勞善良，體諒别人，愛幫助人，直到現在還生活自理，不需要兒女伺候。這位百歲奶奶至今還自己獨居在一處近百年的老房子裡，每天随着太陽的升起和落下而自然作息，安靜，悠然地生活起居，安享着幸福、快樂、如意的晚年，一輩子沒病沒災，幾乎從來不感冒，平時都不吃藥，不吃保健品，着實讓人佩服。

百歲奶奶惠汝青在山上采的一把草藥

這位百歲奶奶，名叫惠汝青，生于1921年3月15日，今年正好101歲。據老人的兒子楊榮紅介紹，百歲母親平時幾乎不感冒，從他記事起，就沒發現母親感冒過。老人的身體一直比較好，就是在年輕的時候，大約在四五十歲的時候，胃口有點差。當時，他們找老中醫把了下脈，說沒什麼大問題，就拿了幾副草藥回來喝了，後來慢慢就好了。從那往後，就再也沒有吃過藥，平時連個頭疼腦熱的毛病都沒有，身體一直非常好。

百歲奶奶惠汝青走路不用拐杖

“俺父親91歲那年沒有了，活着的時候，身體也一直很好，平時也很少感冒。”百歲奶奶惠汝青的兒子楊榮紅介紹說，父親曾經出過一次車禍，當時家裡也沒有錢，事故車主也沒有賠錢，為了給父親治病，他和兄弟姐妹們幾個貸了好幾萬元的款，把父親的傷治好了。治好後，父親又活了很多年，後來自然老去了。父親活着的時候，老兩口雖然不富裕，但他們非常知足，從不要求兒女做什麼，也不給兒女添麻煩，直到現在，百歲母親仍然不願意給兒女添負擔。

百歲奶奶惠汝青家的石頭牆壁

“俺母親的娘家是三莊鎮惠家沈馬莊村，21歲出嫁來到了台莊村。俺四個舅，五個姨。她姊們十個，在家裡她排行老二。姊們十個，并不是一母所生。俺第一個姥姥，生了前邊幾個孩子，後來有病沒有了。俺姥爺又找了一個老伴，又生了後邊幾個孩子。”百歲老人惠汝青的兒子楊榮紅說，大舅和二舅現在都沒有了，三舅今年78歲了，四舅今年76歲。二姨今年95歲了，三姨、四姨在東北，不知道還有沒有，五姨今年74歲，小姨今年71歲。

百歲奶奶惠汝青坐在屋裡休息

“我覺得她是祖傳長壽，還有就是家族裡的人都行善，行好，善良，體諒别人，對人熱情，不使壞。你看看俺這些舅、姨活的年齡都很大，俺這個門裡的人年齡也活得大。”楊榮紅介紹，記憶中，他的姥爺為人也很好，活到了八九十歲。幾個舅舅，幾個姨也都是大好人，從不和别人鬧矛盾，不會罵人，不會打人，都很老實，願意做好事，幫助别人。母親也是這樣，一輩子也沒和别人紅過臉，也不吵孩子，從不會說髒話，一輩子隻知道感激别人，幫助别人，自己卻不關心自己。

百歲奶奶惠汝青日常吃的蔬菜

“我有時候也在總結長壽老人的原因，發現一個特點，哪個村裡都是這樣。我在外邊幹活打工的時候，俺那些夥計一塊也說，這個家族要是祖上為人善良、忠厚、本分，他的後代也一樣善良，這個家族的後人就長壽，日子過得好，家族平安、幸福。而那些為人刻薄、刁鑽、奸詐，自私自利，欺侮人的，那些人就不長壽，日子也過得不幸福。不信你看看身邊的人就知道了。”楊榮紅說，他在分析身邊的案例後發現，那些家裡老人長壽、家庭幸福，平安順利的人家，都是為人厚道，善良。而那些在工作、生活中蠻橫、刻薄、刁鑽，欺侮人的那些人，沒有人喜歡，家庭也不幸福，生活也不順利，很多都遭遇意外，健康、長壽的不多。

百歲奶奶惠汝青最愛吃紅糖

“俺這個家族的人長壽的就很多，俺父親活到91歲。俺這個門裡有個爺爺，活到了105歲時走的。現在九十多歲的老人好幾個，都是俺這個家族的，都很健康，平時也沒病沒災的。”楊榮紅介紹，在他看來，老人長壽是因為有遺傳基因，同時為人處世厚道、善良，積德行善也非常重要。從小的時候，父母就經常幫助那些需要幫助的人，也并不是什麼大事，就是給缺衣少食的人一口吃的，尊重要飯的，尊重那些無家可歸的人。還有就是和鄰居，村裡的老少爺們和諧相處，給這家一碗菜，幫那家看個門，看看孩子，幫着縫個衣服等等這樣的小事。

百歲奶奶惠汝青吃剩下的早餐

“俺這姊們六個，在俺娘和俺大大（父親）的影響下，都很孝順。俺姐姐、妹妹，每個星期都來看俺娘。俺兒女、俺侄子，侄女、外甥都很孝順。”楊榮紅說，母親生了六個孩子，兩個兒子，四個女兒。大姐今年75歲，大哥今年69歲，二姐今年64歲，五妹今年56歲，小妹今年54歲，自己排行老四，今年59歲了。如今，老人的六個孩子身體都很好，雖然老人不需要在生活上特别地照顧，但是這些孩子平時沒事都來看看，給老人捎帶一些生活用品，買一些雞、魚、肉、蛋的，全家和諧相處，幸福安康。

兒子楊榮紅陪着百歲老母親在院裡活動

百歲老人惠汝青奶奶，在飲食方面沒有特别之處，生活簡單，樸實無華。日常主要以兒女家自己地種的白菜、土豆、蘿蔔、辣椒、菠菜等時令蔬菜為主，很少吃反季節蔬菜。主食以煎餅、饅頭、餃子等面食為主。現在，兒女們為她送來蔬菜、白面、花生油、食鹽、醬油等生活必需品，老人自己還能做飯吃。平時，為了改善夥食品種和口味，兒女們自己家裡做了好吃的，也會經常給她送一些過來，時常買一些油條、桃酥等她愛吃的東西，在生活上是非常知足了。

百歲老人惠汝青奶奶養了一隻小狗

“俺娘心很善良，在老社會的時候，那時候都沒有吃的，她看着那吃不上飯的，餓肚子的，她自己不吃，也得省出一口給人家吃。雖然隻是一些地瓜幹、玉米面什麼的，現在看算不上好東西，但在那時候吃上一口是可以救命的呢。”百歲老人惠汝青的兒子楊榮紅介紹，母親在生活上很簡單，特别樸素。粗茶淡飯，能吃飽肚子就行。布衣素顔，有衣服穿就行。一些煎餅、饅頭長了毛，老人也不舍得扔掉，曬曬就吃了。孩子們給老人買的很多新衣服，她都放在旮旯裡，老舊衣服自己用針線縫補一下就又穿上了。

百歲老人惠汝青奶奶的床鋪

“俺娘很勤快啊，現在沒事的時候，她還到處拾柴火。前兩年，一到了農忙的時候，她還非要給俺摘果子（花生），拾地瓜，掰玉米。我說不用她幹，她還不願意。”楊榮紅說，母親平時雖然不鍛煉身體，也不養生保健，可能平時到處走路，拾柴，幹點力所能及的農活，自己做飯洗衣，就當鍛煉身體了。有時候沒事的時候，她也喜歡躺在床上休息，靜養身體，這也算是養生的一種方法吧，别沒有發現在什麼特别的地方。

百歲老人惠汝青奶奶在屋裡休息

百歲老人惠汝青奶奶，現在每天吃三頓飯。早上天亮起床後，先喝上一杯溫開水，在院子裡溜達一小圈，然後開始做飯。她早飯吃得比較多，現在早上是吃地瓜，或者做玉米弧度（玉米粥）喝，或者做點小米粥喝，再吃個饅頭。中午飯吃饅頭、煎餅，一碗菜。晚上飯也同樣是煎餅或者饅頭，另加一碗菜。吃飯時間不固定，餓了就吃飯，渴了就喝水。老人還愛吃辣椒，平時做飯的時候，都會放上一點辣椒，說這樣炒菜開胃下飯。

百歲老人惠汝青奶奶的嫁妝

“現在這個社會怎麼這麼好啊，上級拿着我真好啊，給我錢花，還給我送吃的。老社會的時候，吃不上飯啊，吃樹葉子，吃草，最後吃樹葉子都沒有了。那時候到了過年才能吃上碗姑紮子（餃子），現在天天吃白面，姑紮子都吃夠了。”百歲老人惠汝青奶奶耳朵有點聾，說話的時候得趴在她的耳邊大聲說，她介紹說，自己年輕的時候當過婦救會長，領着村裡的婦女和小孩到處躲鬼子，整天提心吊膽地，日子過不安頓。你看現在這日子多麼好啊，多麼安穩啊，要吃有吃，要喝有喝，要穿有穿，還能再好上什麼樣啊？

百歲老人惠汝青奶奶到院裡活動

年輕時，百歲老人惠汝青奶奶在家看孩子，做家務，到生産隊出工幹活，丈夫就到外邊上前線出夫子，或者出夫子參加水利建設修水庫。她一句怨言沒有，也從不抱怨。到了後來，生活慢慢好了，她和老伴曾經為集體做出了很多貢獻，她也不求什麼名分，不要什麼回報，仍然平平淡淡，安靜地生活着，從來不埋怨誰。她說，有飯吃，有衣穿，在地方住，孩子平安，健康，這就是幸福的日子。對于錢财上，老人認為沒有必要追求錢财，這個是身外之物，錢多了并不一定是好事。有錢就多花，沒錢就少花。

百歲老人惠汝青奶奶住着近百年的石頭房

“她年輕的時候，老少爺們誰家有個紅白喜事了，她都主要去幫忙。幫人家做飯，拾掇衛生，給人家縫被子、縫鞋子，是個熱心腸的人。”百歲老人惠汝青奶奶的兒子楊榮紅介紹，母親為人很好，很樂觀，從來不說是有什麼不好的态度，也沒聽她說過什麼悲觀的話，生活雖然很平淡，算不上很富裕，但是她不追求這些，對錢上不大在乎，吃的，穿的更是不在乎，比較樸實。在錢财上不在乎，但是在為人方面很重視，從小就教育孩子要行好，多做好事，團結人，别做讓人煩心的事。幫助别人，其實也是幫助自己。

百歲老人惠汝青奶奶在院裡活動

“你不說，我還差點忘了，俺娘最喜歡吃糖，一天三時，哪天也離不開糖。她不喝牛奶、不喝奶粉，也從來不吃保健品。”百歲老人惠汝青奶奶的兒子楊榮紅在分析母親的生活習慣時，突然想起了母親有喜歡吃糖的習慣。他說，母親這一輩子就願意吃糖，父親活着的時候也願意吃糖。以前的生活不好，她就花幾分錢買幾塊糖塊吃。現在生活條件好了，白糖、紅糖、冰糖、糖塊，天天不斷。老人的子女都知道她喜歡吃糖，所以每次來看她的時候，都會帶上一些白糖、紅糖。雖然什麼糖都吃，但是她最愛吃的還是紅糖。

百歲老人惠汝青奶奶的家門口

“一斤紅糖，用不了十天就吃上了。她吃紅糖是用匙子挖了吃，就那麼幹吃，一天吃兩三次。每天除了吃紅糖，還吃冰糖，也吃白糖，糖塊。”楊榮紅介紹，母親那麼愛吃糖，而且吃得那麼多，但是醫生檢查的各項指标，血壓、血脂，包括血糖值都很正常。自己也非常喜歡吃糖，現在出去打工幹活，包裡也天天帶着糖，每當累了的時候，吃上一口紅糖，就感覺非常解乏，這個習慣已經很多年了。喜歡吃糖，而且吃那麼多，血糖卻很正常，這可能是身體的遺傳基因好，并不适合别人。

百歲老人惠汝青奶奶

“俺這些孩子真孝順啊，都給我送吃的，兒媳婦也孝順，孫子、外甥都很孝順，怎麼對我都那麼好啊。”百歲老人惠汝青奶奶說，等過些日子天冷了，小兒子就把她接到家裡住了，小兒子裡有土暖氣，暖和，過年的時候也熱鬧。如今，老人現在已是五世同堂，大女兒都有重孫子了，每當逢年過節的時候，全家男女老少齊聚一堂，幾十口人，非常熱鬧。

（圖文/明之）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬請關注《新圖視野》，并提供采訪拍攝線索。打開平凡視界，感受百味人生。】