1、服用維生素C有許多好處：第一、維生素C可以增強人體的免疫力，殺滅多種入侵的細菌，對于身體的損傷有很好的修複作用。第二、維生素C也稱抗壞血酸，可以抗壞血病。第三、還能夠美白養顔，對于提高機體的抗病毒能力有一定的好處和療效。
2、但是如果經常吃維生素C，也有一定的副作用和壞處。維生素C屬于酸性維生素，天天吃維生素C會造成胃黏膜泌酸能力過多，胃黏膜胃酸分泌過多而産生反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹等副作用。對于胃黏膜本身屏障能力減弱的患者，還會造成一定的胃腸道負擔，形成胃潰瘍和十二指腸球部的潰瘍。
經常吃維生素c有什麼好處和壞處
更新时间：2026-10-20 15:08:16
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