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風味乳酸菌有什麼好處

更新时间：2026-07-29 19:50:57

　　1、幫助消化、保持腸道健康：乳酸菌能幫助消化，調整大、小腸的蠕動，以利腸道正常運作。此外，乳酸也能夠幫助鈣質吸收。

　　2、防止腹瀉：外出旅遊時，常因水土不服而導緻腹瀉或嘔吐，你可以在外出時服用乳酸菌食品；或者原本腸道内平衡的菌叢生态遭到破壞，而産生的腹瀉，也可以補充大量的乳酸菌，保持體内菌叢生态的平衡。

　　3、預防癌症：乳酸菌在腸胃道中生長，由于有微生物族群的抗拮作用，會使産生緻癌物的不良細菌大量減少，進而減少緻癌機率。

　　4、消除便秘：乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小腸的蠕動，而且作用溫和自然，不同于市面上的輕瀉劑。

　　5、制造維生素：乳酸菌在腸道中可以制造人體所需的維生素，例如維他命k、b2、b1。

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