當别人說起不來是怎麼回-tft每日頭條

“你是誰”不僅會反映，也會影響你與他人的溝通。擁有高自尊的人傾向于認為别人是好的，并且期望被他們接受。而那些不喜歡自己的人，很可能認為别人也不喜歡他們。

——《溝通的藝術看入人裡，看出人外》

作者：羅納德·B·阿德勒&拉塞爾·F·普羅科特

如果一個人自尊水平不高，他會錯誤的以為外界都會用批判的搖晃看待他，但是，事情上并非如此!但是他意識不到這個問題，反而會去證明自己的想法，證明自己确實不讨人喜歡。低自尊水平的人有時候還容易鄙視别人，希望通過貶低别人，擡高自己！

當别人說起不來是怎麼回（當你怎麼說别人也get不到你的點）1

《溝通的藝術》這本書将學術内容和日常生活緊密結合，對于如何調整自尊水平，提高溝通能力給出了許多實用的建議!

我讀後有一些個人收獲分享給大家!

首先自尊水平低，其實根本原因還是你是否對自己️全然的接納，越是對自我接納程度高，自尊水平也會更高!接納自己的不夠好，接納自己的不完美，接納自己️拖延症等等，當你如實接納最真實的自己的時候，你才有力量去進步去改變！

而自尊水平高低是影響一個人溝通能力很重要的一個因素!

書中提到有效的溝通是可以增進人際關系的，但是我認為，隻有自尊水平足夠高的時候，才能做到耐心傾聽，與對方共情他的感受，讓對方️一種被你深深理解和懂得的溫暖感受。

董卿就是一個善于傾聽溝通的典範，她主持朗讀者這個節目時，可以與嘉賓進行充分的共情，讓人如沐春風!

作為普通人我們怎麼才能提升自尊水平，與人高效溝通呢？

書中提到自身特性️影響溝通的三個重要因素:自我概念、知覺因素、情緒因素

我們在日常生活中，可以努力去做一個高自尊的人，從愛自己接納自己開始。改變自己悲觀看待問題的方式，多嘗試換一個角度，積極正面看待溝通問題！

另外，因為情緒對溝通影響也很大，我們想要獲得有效溝通，可以提前和對方約定好時間，心平氣和的開展溝通，而且一定要明确本次溝通的需求，不至于被對方的态度或情緒影響跑偏！

還有一個小技巧:在對方心情好的時候去溝通，更容易達成共識！

溝通不僅僅是一個人重要的一項能力，還是一門藝術，學會高效溝通，我們做事不僅更順暢還能提升人際幸福指數!《溝通的藝術》這本書不僅是一本可以教會我們如何有效溝通的好書，還是一本升級我們人際幸福指數的好書！