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簡述如何培養良好的情緒

更新时间：2025-07-02 15:32:40

　　1、保持積極進取的心态，樂觀人生。凡事向好的方向想，向好的方向努力争取。

　　2、舒緩打擊。成功的路上多坎坷，打擊無數，要學會舒緩打擊，排解失敗的失落情緒。

　　3、排解上思想壓力，避免心理長期壓抑。經常保持跟朋友的溝通，遇到想不通的問題，可以與朋友交流。

　　4、分散注意力，學會精神逃避。遇到人生的難題或者困難，要想隻是一時找不到解決方式，過一段時間就會有好的轉機，千萬不要洩氣，悲觀厭世。

　　5、自我暗示。提示自己過去有多少成績現在取得怎樣的進步，今後将會更好，多給自己成功的心理暗示，實現自我鼓勵。

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