每日堅果好與壞的區别在哪-tft每日頭條

我比較懶，早餐比較簡單，自我感覺又注重營養些，早餐這樣搭配，牛奶、雞蛋、面包或餅或饅頭或包子、25g堅果/人，自我感覺良好哈，改天補圖。

堅果不算便宜，剛開始吃的沃隆的每日堅果，覺得貴些，我買的113塊一箱，重量750g,吃完又買了差不多的84元三隻松鼠和88元良品鋪子，這次一次買了三個牌子，對比着吃，看看哪個更好些。

價格上看，沃隆每袋3.77元，良品鋪子每袋2.93元，三隻松鼠每袋2.8元。

每日堅果好與壞的區别在哪（一次買了三種每日堅果）1

三種堅果

總的來說，重量我都稱過了，都是合格的。

然後随機拿出一袋，看看堅果仁占得比例，我個人認為果脯含糖量高，屬于垃圾食品，所以我更看中堅果的分量。

每日堅果好與壞的區别在哪（一次買了三種每日堅果）2

沃隆一袋重量25.3g,堅果20.9g

沃隆一袋重量25.3g,堅果20.9g，一袋價格大概3.77元，每克堅果的價格大約是0.180元。（PS:果幹不愛，當垃圾，在我這沒價值）

每日堅果好與壞的區别在哪（一次買了三種每日堅果）3

良品鋪子一袋堅果重量12.9g,果幹12.3g

良品鋪子一袋堅果重量12.9g，一袋的價格是2.93元，每克堅果的價格大約是0.227元。

每日堅果好與壞的區别在哪（一次買了三種每日堅果）4

三隻松鼠一袋中堅果重量15.7g

三隻松鼠一袋中堅果重量15.7g，一袋的價格2.8元，每克堅果的價格約是0.178元。

劃重點：沃隆堅果含量最多啦，三隻松鼠最少啦。

再看看堅果的種類

每日堅果好與壞的區别在哪（一次買了三種每日堅果）5

配料表順序為沃隆、良品鋪子、三隻松鼠

沃隆配料表中有扁桃仁、腰果、核桃仁、榛子仁，對照圖片的确有這四種果仁；

良品鋪子配料表中有腰果仁、核桃仁、榛子仁、開心果仁；沒有圖了；

三隻松鼠配料表中有扁桃仁、核桃仁、腰果仁、榛子仁、夏威夷果仁、開心果仁，開心果仁基本上找不到。

我的總結：沃隆的堅果含量最多，單價不貴；良品鋪子堅果最少，單價最貴，愛吃堅果的話不劃算，愛吃果幹另說；三隻松鼠還好啦。

下次我還是買那種純堅果裝的大桶裝，就是吃的太快啦！