1、性寒涼的食物主要包括：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
2、涼性或寒性凡适用于熱性體質和病症的食物，就屬于涼性或寒性食物。如适用于發熱、口渴、煩躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都屬于寒涼性質的食物。
性寒涼的食物有哪些
更新时间：2026-06-11 09:02:00
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