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打太極拳的危害

更新时间：2026-10-16 02:50:39

　　1、太極是有益身心健康的運動，但是隻要是運動就必然存在風險，因此練太極拳也會有一些壞處：

　　2、傷氣：傷氣指練太極時心态不甯，練完後氣喘不止，氣色不佳。練太極時過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，結果反而導緻呼吸不暢，發生氣滞、胸悶、頭暈等現象。

　　3、傷力：所謂傷力是指運動過量、過猛，或不均衡等狀态所産生的傷害或引起的疾病，練太極時運動量的大小和強度要量力而行，不可勉強。

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