1、延緩衰老，三七裡面含有大量的多糖、葡萄糖以及單糖等，具有生理活性，可達到抗衰老以及活血化瘀、美容養顔的效果。三七也能夠清除體内的自由基，增強了其抗氧活性，減輕了自由基所帶來的連鎖反應，降低了血液裡面脂質過氧化，從而達到了抗衰老的功效。
2、能夠防止乳腺疾病，從中醫的角度上來說乳腺疾病是因為氣血運行不通暢以及肝氣郁結或者内分泌失調所引起的。正好三七，含有的多種皂苷能夠溶解血管中血液的垃圾，幫助清潔血液，疏通了血管，改善了氣血不流暢的問題。
3、祛斑養顔，三七裡含有的揮發油成分能夠清除身體中的自由基，延緩了衰老。含有的黃酮類物質抗氧化功效比維生素e強10倍以上，能夠調節内分泌，防止暗瘡的再生。另外也能夠清除内分泌失調所引起的黑色素沉澱以及曬斑。
4、能活血化瘀，中醫認為子宮肌瘤是淤血停滞所引起的，治療原則應該以活血化瘀以及軟堅散結為主。三七能夠達到活血化瘀的效果，能夠輔助治療子宮肌瘤所引起的腹部疼痛以及子宮出血，含有的三七素能促進血小闆凝聚。
5、可減肥，三七可達到抗擊衰老及降血脂血壓及血糖的效果，提高了身體的免疫力，同時改善了心血管方面問題，可達到美容養顔的效果。一般身體肥胖的人群容易出現高血脂和血壓，三七粉能夠清除體内的多餘脂肪，可達到減肥降脂的功效。另外裡面含有的皂苷以及礦物質能夠清潔血管，讓全身的血液循環變得更加流暢。除此之外三七也能夠把體内的脂類轉化成不容易被吸收的物質，防止脂質在血管裡面沉積，保護了血管内膜，減少了損傷，防止出現動脈硬化，降低了血脂水平。
6、三七的禁忌，雖然三七能帶來這麼多的好處，但是每天的食用量控制在10克以下，女性在月經期間以及風熱感冒期間不能吃三七，以免引起身體上火。胃腸道功能健康的人群空腹吃三七，此時吸收能力比較好，能夠最大限度吸收裡面的營養成分。
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