1、消除口渴，每天早晨起床時或者晚上睡覺前，嘴裡常常感覺有些幹的朋友，那就可以吃一些山藥來緩解一下，要注意的是，山藥是不可以生吃的，一定要加工之後再食用。 點此查看圖片折疊原因
2、養胃，山藥拿來炖湯喝，是可以起到養胃作用的，如果不喜歡炖湯喝，也可以将山藥蒸熟之後，蘸着蜂蜜吃，也能起到養胃的效果，而且常吃的話還能強壯身體，保持好的精神狀态。
3、養顔，在許多書中都有記載，山藥是不錯的潤膚食材，如果你的皮膚有幹燥掉皮的情況，多吃一些山藥就可以，山藥中的成分能夠滋潤到皮膚，還可以讓幹燥的皮膚重新恢複細膩水嫩的狀态。
4、控制食欲，這一點對那些想要減肥的人來說很有幫助，常吃山藥的話，能夠讓你食欲不再像往常那樣旺盛，并且山藥中的營養還能滿足你日常生活所需的能量，可以說是一舉兩得。山藥中還有很多蛋白質，能幫助你擁有更好的身材。
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