1、睡不着覺，這種情況考慮有可能是由于壓力過大，睡眠不足，精神緊張，神經衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要從事緊張的工作。
2、少玩電腦，手機可以聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，熱水泡泡澡都能夠改善睡眠的情況。如果持續沒有好轉，也可以進一步到失眠門診就診。
睡也睡不着是怎麼了
更新时间：2025-07-26 04:13:45
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