1、洗澡科學的順序是:先洗臉,再洗身,最後洗頭。
2、洗臉。當人進入房後水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果在此時沒有先将臉洗幹淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據着本不應該屬于它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。
3、洗澡。洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，将身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕松的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。但是時間要控制在20分鐘以内，并且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
4、洗頭。頭發在蒸氣的氤氲中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。先将頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗幹淨，再均勻抹上焗油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底沖淋全身。
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