1、食物中很多有維生素E、水果蔬菜中的莴苣、卷心菜、菜塞花、芹菜，辣椒，西紅柿等是含維生素E比較多的蔬菜，香蕉、芒果、 猕猴桃等是含有維生素E比較多的水果。
2、按人體需要适量增加體内維生素E，能夠起到減慢性腺萎縮，延緩衰老的作用。維生素E的抗氧化性能清除自由基，增強皮膚組織彈性。
維生素e的水果蔬菜有哪些
更新时间：2026-06-30 16:42:20
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