血糖高不宜吃的食物-tft每日頭條

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更新时间：2026-06-22 05:37:26

　　1、少吃大米白面類的主食，多吃些粗糧類的主食，少吃些含澱粉和糖分高的食物，尤其是餅幹薯片類的零食，少食辛辣、油膩的，每天定量運動，長期堅持！

　　2、蔬菜類的根莖類注意些，葉菜基本沒問題，豆制品可以，魚禽類的肉可以，紅肉少吃。

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