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投三分使不上力氣是什麼原因

更新时间：2026-08-30 06:37:18

　　1、很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。

　　2、起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣，其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。

　　3、多做仰卧起坐和俯卧撐，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。

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