懷孕期間大家都知道要補充葉酸啦，然後通過各種渠道看到文章或者新聞，要麼就是不建議吃菠菜，要麼就是建議吃菠菜，所以大家都會有疑慮，懷孕期間到底能不能吃菠菜，看看專家怎麼說！
菠菜
菠菜，一年生草本植物，植物高達可一米，耐寒蔬菜。菠菜有“營養模範生”之稱，富含胡蘿蔔素，維生素C，礦物質等多種營養物質。孕婦在孕期往往容易缺維生素，所以菠菜是很好的選擇。看醫生是怎麼說的。
大家都知道孕期要補充葉酸，菠菜中含有豐富的葉酸和維生素，适量的菠菜可以預防胎兒神經管畸形，但太多的菠菜不利于其他維生素的吸收，也有可能導緻葉酸過量而影響健康。
畢竟像菠菜這種自身含有大量葉酸的蔬菜并不多，所以還是建議吃的，隻不過要适量，吃之前用開水焯一下就能消除裡面的草酸。希望孕媽媽們都可以過一個健康的孕期！
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