1、我們需要将足球襪穿上，但是不要把球襪拉到膝蓋處。國際足聯規定，護腿闆必須被球襪全部包住，目的是穩固和增加緩沖。
2、緊接着，找準護腿闆所保護的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一點），将護腿闆插入鞋襪中。按住護腿闆，将足球襪拉到膝蓋處，完成護腿闆的穿戴。
護腿闆怎麼穿才是正确的
更新时间：2026-01-09 07:07:33
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