1、正常的情況之下，身體恢複需要四十天的時間，這段時間當中，産婦的子宮和陰部會逐漸恢複到正常的狀态，如果産婦沒有好好的保養，那麼會導緻需要恢複的時間變長。有些女性身體恢複的比較慢，體質比較差，還需要家長坐月子的時間才行。
2、在坐月子的适合，需要多卧床休息，飯後也可以适量的走動走動，可以幫助很替消化。
3、坐月子的适合需要注意飲食和保暖，身體是不可以受涼的，否則容易落下月子病，建議穿長袖的衣服，長褲，如果出門還需要戴帽子。飲食上要注意不能夠大補，吃太多油膩的食物，否則會給腸胃造成很大的壓力，而且還容易讓身體變肥胖，是很不健康的。
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