1、消除疲勞，恢複體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。幾乎每個人在忙碌了一天之後，都希望香香地睡上一覺。
2、保護大腦，恢複精力：睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀态下耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存。
3、增強免疫力抵抗力：人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質内神經細胞繼續興奮之後産生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質内占優勢的時候，人就會睡覺。
睡覺有什麼好處
更新时间：2025-07-20 15:42:17
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