首页
/
每日頭條
/
知識
/
籃球變向速度怎麼練
籃球變向速度怎麼練
更新时间:2025-12-20 23:52:53

  1、變向:

  變向的要點是快,幅度不要求大,幅度大适合于晃,要觀察場上的形式,是否防守隊員後面有一條進攻道路,或者根據防守者的腳步,使用快速變向。

  2、腳步:

  要求要有合理的腳步,比如:右手持球變向到左手邊的時候,邁出的第一步應該是右腳,再做出下一次運球。

  3、錘手:

  是一種實戰技巧,變向後無球手向後揮。這樣可以擺脫防守者對身體的幹擾,同時也可增加前進速度。

  4、加速:

  完成以上動作細節後,應加速。若在三分線變向,一般再運一次球就可上籃,在這次運球裡必須跑得夠快,這要求前三點做好,才能更好的啟動。

  5、跳步:

  上籃時,前兩步應邁穩,全力向上跳,加上速度就可提高在空中的對抗力。

  注意事項:

  變向最重要的是時機和腳步,多加練習。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
咆怎麼組詞
咆怎麼組詞
咆怎麼組詞?咆哮西風[páoxiàoxīfēng]咆哮西風稱咆嘯40度或咆哮西風帶,指南緯35°~65°海域内的強勁的西風,下面我們就來聊聊關于咆怎麼組詞?接下來我們就一起去了解一下吧!咆怎麼組詞咆哮西風[páoxiàoxīfēng]咆哮西...
2025-12-20
健組詞和拼音
健組詞和拼音
健組詞和拼音?亞健康[yàjiànkāng]一種介于健康與疾病之間的狀态身體雖然沒有明顯疾病,但卻感覺到生理機能衰退、代謝水平低下主要表現為疲乏無力、失眠多夢、煩躁易怒、注意力不集中或記憶力下降等也作「第三狀态」,我來為大家科普一下關于健組...
2025-12-20
大聲朗讀的十大好處中學生
大聲朗讀的十大好處中學生
提到孩子的語文學習,我們常常會說到一個詞就是“語文素養”,很多家長現在都會有意識地去培養孩子的語文素養,比如讓孩子多動筆寫字,多讀書、寫日記等等,這些都是培養語文素養,進而幫助孩子提高語文成績的好方法。其實,還有一個特别簡單、很容易操作的方...
2025-12-20
衢州讀音
衢州讀音
衢州讀音?衢州:[qúzhōu]衢州,為浙江省地級市位于浙江省西部,錢塘江上遊,金(華)衢(州)盆地西端,地理坐标為位于東經118°01′一119°20′,北緯28°14′—29°30′,我來為大家科普一下關于衢州讀音?下面希望有你要的答案...
2025-12-20
适合發抖音的經典句子
适合發抖音的經典句子
我是糖果姐姐,一個專注【自媒體寫作】和【個人成長】的90後,點擊右上方“關注”,讓我們一起變得更好。1、請你打我,請你罵我,不要用感情來折磨我,就象小蟲咬蘋果,一口一口咬死我。2、愛你,愛你,我愛你,就想老鼠愛大米。我不打你,也不罵你,我用...
2025-12-20
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved