1、無花果幹是要以直接吃的，平時可以把它當作休養零食來食用，取出直接食用，慢慢嚼碎，然後咽下，口感甘甜，也利于身體對它營養的吸收和利用。
2、無花果可以做湯，與瘦肉一起炖湯是，口感特别好，而且具有出色的養生功效，能在滋補身體的同時，起到祛痰化和調理腸胃等多種功效。
3、煮粥也是無花果幹的一種常見吃法，平時制作時可以把無花果幹洗淨，然後切成片狀，加入糯米熬制成粥，然後食用，對腸胃有很好滋養功效，能減少消化不良的出現。
4、平時把無花果幹做成甜品，也是一種不錯的吃法，在制作時要把四顆五花果幹洗淨，然後把一個梨去皮切成塊狀，一起放入炖盅中，加入适量冰糖和清水，然後開水炖制，炖開以後轉為小火，再炖制半小時左右，就能炖好，關火以後降溫取出食用即可。
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