1、飯後一般1-2小時後吃水果比較好，吃飽飯後食物在胃内需要1-2小時的排空時間，才能逐漸從胃内排出。飯後如果大量進食水果，食物會被阻滞在胃中，會增加腹脹、腹瀉、便秘的風險，長時間這樣會導緻消化功能紊亂、胃腸動力功能失調。
2、如果進食的食物中有大量魚蝦，飯後立刻吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、山楂、葡萄等，魚蝦中的鈣質就會和水果中的鞣酸結合成堅硬的物質，影響到胃腸的消化，部分患者會出現腹脹、嘔吐、便秘等不适，所以飯後1-2小時進食水果是比較合适的。
飯後多久吃水果比較好
更新时间：2026-08-16 05:27:17
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