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七步洗手法口訣是什麼

更新时间：2026-06-28 06:47:12

　　1、（内）洗手掌：流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。

　　2、（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

　　3、（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

　　4、（攻弓）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

　　5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓。雙手交換進行。

　　6、（力立）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

　　7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

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