1、不要過分擔心孩子不吃東西，隻要他身體健康，沒有生病便沒什麼大不了的問題。孩子餓了，他自然會吃。孩子的胃口不可能每頓都一樣，不要強求孩子一定要吃多少。
2、除考慮營養以外，孩子的食物還要注意色、香、味俱全。另外，給孩子的菜應切得細些，米飯不要煮得太幹。
3、飯前半小時不宜給孩子吃東西，即使一塊糖一塊餅幹也不能吃，以免抑制正餐食欲。
4、不要借助冷飲、巧克力、可樂來引誘孩子吃飯，這樣隻會使情況變得更糟糕。
5、在吃飯前，應将孩子的玩具全部收起來，不能讓孩子邊吃邊玩，或邊吃邊看電視。
6、讓孩子來幫助準備飯菜。帶孩子一起去買菜，讓他挑選喜歡吃的食物。如果可能的話，甚至可以讓孩子幫着做菜。參與烹調會讓孩子對食物産生興趣。
7、吃飯時，父母千萬不要采取哀求、恐吓或哄騙的方式逼孩子吃，這隻會使孩子更執拗。我們可以用既堅決又和藹的語氣告訴孩子，這些就是今天要吃的食物，你自己選擇，不愛吃就沒有了。
8、尊重孩子的愛好，如果孩子真的很不喜歡某種食物，就不要強迫他硬吃下去。如果孩子喜歡把菜湯拌到飯裡一起吃，大人也不要多加幹涉，不然會使孩子産生不愉快的情緒而抑制食欲。
9、不要議論孩子的飯量，也不要在孩子面前談論什麼好吃，什麼不好吃，更不要許吃一口飯講一個故事這類的願。
10、給孩子創造一個良好的進食環境，因為情緒會影響消化功能。一邊吃飯一邊教訓孩子，或在飯桌上發生争吵等都會影響孩子的胃口和食欲。
11、不要讓孩子以為隻要他肯吃，父母就高興，這會對孩子産生壓力，易導緻偏食或過胖。
12、平時吃飯應定時定量，并保證讓孩子吃到一定數量的蔬菜和水。
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