1、首先你不能有逃避的心理，一定要自然，有底氣，隻不過是和别人表達一下自己的觀點而已啊。不要唯唯諾諾或者緊張，一定要參與到這個談話中去，做一個主導者。做主導者的好處是有主心骨，不至于心情随着思緒飄。話題最好以共同擁有的情緒為基礎，但常見的仍然是興趣，共同認識的人，家鄉，學業。需要鋪墊一段情景或調動起來氣氛。
2、做一個有趣的人，講有趣的話，如果你不是想讨論學術問題這種不是很需要技巧的東西的話。如果你不能用很有趣的方法講一件普通的事情，那你隻能用普通的方法講一件有趣的事情了。用事情本身去打動人，而不是說話技巧。
3、不要說廢話。我個人覺得：多說多錯，少說少錯，不說不錯。我這人個性比較直接，很容易說話不經過大腦，這樣會對陌生人造成傷害啊。所以要内斂一些，克制住自己想吐槽的意願，雖然有時候真的很強烈。
4、如果不說話的話，請你一定要注視着講話的人。這種方式可以被動的讓人變得去關心他的講話内容，同時也可以讓對方感覺被重視。不要傻傻的盯着看，請間歇操作。
5、告訴自己，我們所有在人格上是平等的，你不能一遇見白富美或者土豪就瞬間感覺低人一等。無論經濟地位如何，在語言表達和人格上，我們大家都是平等的。
6、最後一個方法就是：多讀書。這個“讀書”有兩層意思，第一層是說什麼書都拿來讀，哪怕是英文，一定要讀出聲，你可以在沒人的時候當自己是個演講者或是演員，要聲情并茂的讀，最好對着鏡子。時間久了也就找到自信了，另外一層意思就是你要擴大知識面，增加閱讀量，以至于别人說什麼話題你都能參與進去，這樣才能有更多的與人交流的機會。時間久了你的恐懼心理就能克服了，同時也慢慢會知道該怎麼說話了。
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