1、對孩子得入睡困難，可以采用疏導療法和放松療法來進行治療。先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼得原因，再進行分析，并給予安慰、鼓勵，以達到消除這些不利因素得目得。比方說當孩子做惡夢，夢見壞人追趕被吓醒後，父母應該緊緊得抱着孩子，聽她叙述夢境，再幫她分析：“你剛才隻是做了一個夢，雖然夢見有人抓你，但事實上沒有，你之所以會做這個夢，是因為你今天晚上看了什麼電視劇或者是童話等等。”通過分析，孩子消除了由噩夢引起得焦慮、恐懼，就不會因為怕做噩夢而不肯睡覺。
2、要合理安排作息時間，培養孩子養成良好得睡眠習慣哦，晚上不要讓孩子過于興奮地玩兒，也不要讓孩子看太緊張、驚險、恐怖得影視片，不要給孩子講恐怖、很興奮得故事，而且不要吃得太飽或者是喝得太多水。要培養孩子正确得睡眠姿勢，向右側卧或者是仰卧，不要俯卧或者是将手放在胸口，這樣容易做噩夢。不要抱着孩子搖拍哄睡，以免形成不拍、不哄、不搖就不能入睡得習慣。
3、按時睡眠很重要，睡前可以做些準備工作，比方說給孩子洗洗澡、換換衣服，讓他玩一下心愛得玩具，彼此之間說說話、給他一些愛撫等等，這樣形成一種習慣，形成條件反射。隻要父母給孩子做入睡前得準備工作，他就能在一定時間内毫不費力地安然入睡。
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