起床氣是指起床後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會生悶氣。通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，低質量的睡眠容易引起起床氣。常伴有低血壓，面色蒼白，四肢無力，眩暈等，現代人常見的毛病，在動漫和小說裡更是常見。
治療起床氣的方法：發脾氣會對人的健康産生很壞的影響，每次發脾氣常常使人頭暈腦脹，有時還會手軟腳軟，十分疲倦。因此你應該有意識的調理自己的情緒，培養一種平和的心境，一種冷靜分析事理、處理問題的能力。例如，你早晨醒來先閉目養神兩分鐘，然後放點輕音樂，你的情緒會随着音樂好起來。隻要能堅持每天晚上在11點以前睡覺，并保證夜間有8小時以上的優質睡眠，要不了一個月，“起床氣”就會消失。
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