1、可以增加人體的心肺功能儲備，有效預防心肺疾病的發生。也可以促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力。
2、同時也能增加肌肉的核心力量，提高反應速度和應變能力。踢足球大多都是在戶外，也可以多曬太陽，促進鈣的吸收。但是對于患有心髒病的人來說盡量不要去踢足球，因為可能會造成心髒供血不足，出現心肌梗死等。建議做一些低強度的有氧運動。
踢足球有什麼好處
更新时间：2025-07-06 01:11:15
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