《心靈的重建》這本書是露易絲·海《生命的重建》的實踐手冊。每章都設計了超強實踐操作性和指導性的療愈練習，從而為人們開辟了重建心靈健康的完美之路。
這本書總共17章，我讀的慢，一天隻讀了4章，一邊看一邊練習，用心體驗。計劃用一周時間完成第一遍精讀。
第1章
關于作者：
露易絲·海的生命故事
她悟到：
“隻要願意改變思想、信念與行動，疾病是可以療愈的”
“生命中最大的悲劇，有時似乎會轉成生命中至上的喜樂”。
第2章
推薦序：重畫生命美景
推薦人介紹：遊乾桂
中國台灣政治大學心理系畢業，心理咨詢專家，知名作家，著有《心靈醫師》《用心療心》等七十多部作品。
第3章
用愛觀照自己：内在覺察
筆記一

第4章
檢視自己

筆記二
作者書中介紹這些練習方法可以抄錄下來，随時練習。
正所謂“知道了許多道理，卻依然過不好這一生”，這個練習值得擁有！
（字寫得不好，軟趴趴的，這本書抄完，改變形式。）
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